• Die Übungen kommen aus einer langen Tradition der Heilkunde und Kampfkünste. Sie zeichnen sich aus durch kämpferische + kraftvolle Formen, sehr zentriert und betont die Achse Himmel und Erde.

• Das Spiel der fünf Tiere ist den Funktionskreisen der chinesischen Medizin zugeordnet. Es wird sehr stark die Natürlichkeit betont, man arbeitet sehr stark mit Hand + Fußkräften, die sich auf Emotionen und Lebensgefühle auswirken. Man kann sie als eigenständiges System betrachten.

• Hier werden in einem guten Ruhezustand innere Impulse in äußere Bewegung zum Ausdruck gebracht. Natürlichkeit und Kontrollfähigkeit sind die zentralen Begriffe dieser Methode. Sie sind der Schlüssel für dieses System, da sie die Grundlage schaffen von Innen nach Außen zu gehen.

• Hier wird die innere Ruhe betont, als Methode mit körperlichen Bewegungen und hörbaren Tönen oder lautlos werden Leitbahnen und Akupunkturpunkte die mit dem Laut in Verbindung stehen und Funktionskreise aktiviert.

• Außen und Innen, Struktur und Inhalt dieser Polaritäten sind kennzeichnend für diese Übungen. Sie legen den Grundstock für alle Haltungen und Bewegungen. Sie haben eine sehr kräftigende Wirkung.

Durch das längere Stehen während einer Übung werden sehr feine Veränderungen wahrgenommen und die inneren Kräfte weden sehr stark gefördert.

• Übungen zur Regulierung des Qi

Die Gesetzmäßigkeiten „von Himmel und Erde“, die Wandlung von Yin und Yang (geistige Aspekte) und Erde (körperlicher Aspekt) - breite Stand mit ausgewogenen Schultern werden in Körperhaltung und Bewegungen zum Ausdruck gebracht. Die Übungen sind sehr kraftfördernd und werden nach den Yang Sheng Aspekten betont geübt.